2604, 2017

Detox: non è mai troppo presto!

È bastato un assaggio d’estate per scatenare il panico da prova costume? Allora è arrivato il momento di mettersi in modalità detox, ossia di eliminare tutte le tossine che spesso causano quel senso di gonfiore o […]

1404, 2017

Una tentazione alla frutta

A volte abbiamo proprio voglia di qualcosa di dolce per concludere la giornata senza troppi sensi di colpa. E magari anche senza stare troppo ai fornelli. Ecco una ricetta golosa (ha anche il cioccolato!), pronta […]

2603, 2017

Lunga vita ai vasetti!

L’ultimo cucchiaino di Fruttomio Pesca Achillea.

Fermi!! Non starete per buttare un bicchiere per i cocktail estivi o un profuma ambienti naturale?
Vedete soltanto un vasetto vuoto? Guardate meglio, bastano un po’ di creatività e pochissimo tempo per […]

1603, 2017

La melagrana, un delizioso concentrato di salute

Prima di tutto facciamo un po’ di chiarezza per chi ancora fa confusione. Il melograno è l’albero, la melagrana è il frutto. E che frutto! Un delizioso concentrato di salute: ferro, vitamine e tre volte […]

2102, 2017

Ossa più forti? La soluzione è in un pompelmo

Quando si tratta di fortificare le ossa, si pensa subito ad alimenti ricchi di calcio.

Latte e latticini sono nella top ten di tutti, anzi spesso si pensa erroneamente che siano gli unici a contenerlo.

Molteplici sono […]

1202, 2017

(Di nuovo) In forma: che cosa mangiare dopo l’attività sportiva

È arrivato. L’attimo in cui pronunciamo mentalmente la fatidica frase che abbiamo evitato per mesi, tentando invano di confonderla tra panettoni e creme al mascarpone: “Devo. Rimettermi. In. Forma”. A cui ovviamente fa seguito la […]

2501, 2017

Iniziamo bene: impariamo a dire NO allo spreco

Il problema dello spreco alimentare sta raggiungendo dimensioni enormi.

Soltanto in Italia si buttano ogni anno più di 8 miliardi di euro in cibo. Una cifra spaventosa se moltiplicata per tutti i paesi del mondo. E […]

2312, 2016

Regali sotto vetro

Una ricetta in un barattolo di vetro. Un’idea regalo divertente e facilissima, ottima anche per chi in cucina non sa nemmeno usare il microonde.
Basta mettere a strati in un contenitore trasparente tutti gli ingredienti (secchi) […]

1612, 2016

Un regalo last minute

Ci risiamo.

Ogni anno promettiamo solennemente di iniziare a pensare ai regali di Natale almeno da ottobre. E ogni anno ci ritroviamo puntualmente a metà dicembre con quasi tutti i regali da fare.
È vero, trovare il […]

2511, 2016

Il potere curativo di un libro

La lettura come terapia per aiutare a combattere lo stress. Il libro come strumento in grado di allievare i momenti difficili.

È ciò che è emerso da recenti studi. La biblioterapia sostiene infatti che immedesimarsi in […]

2111, 2016

Colazione gluten free

Il glutine è una componente proteica presente nel frumento e in alcune varietà di cereali. Tanti gli alimenti che lo contengono: pane, pasta, pizza, biscotti e in genere tutti i prodotti da forno.

Questo comporta una […]

2810, 2016

5 colori per il nostro benessere

Frutta e verdura sono i migliori alleati del benessere.

Il loro prezioso contenuto di acqua, vitamine, fibre e sostanze protettive garantisce all’organismo un pieno di vitalità e salute, contribuendo anche a rinforzare le difese immunitarie.

Assumere 5 […]

1110, 2016

Una merenda sana e golosa

Si sa, ai bambini piace fare merenda. È un momento di relax dopo la lunga giornata scolastica, ma anche un’occasione per trascorrere del tempo con qualche amichetto.

I bambini hanno bisogno di avere la giusta energia […]

1609, 2016

Le pere, un dolce regalo d’autunno

L’autunno porta con sé nuovi profumi, colori e tutte le vitamine necessarie per affrontare l’arrivo dei primi freddi.

Frutta e verdura di stagione sono più gustose e apportano più sostanze nutritive all’organismo, perché raccolte nel momento […]

108, 2016

E…state in città

Se avete deciso di non partire ad agosto o di investire diversamente il vostro budget per le vacanze, non preoccupatevi, le ferie in città quest’anno sono quasi di tendenza.

Tantissime le occasioni di divertirsi, anche restando […]

1507, 2016

Una dolce estate, senza forno!

Accendere il forno durante i mesi estivi non è certo tra le cose che più amiamo fare d’estate. A volte però la voglia di dolce è talmente irrefrenabile, da portarci a prendere decisioni impensabili, come […]

3006, 2016

Un cocktail idratante e dissetante per l’estate

Dolci, succose e con pochissime calorie, le pesche sono l’ideale per alleviare le insidie del caldo estivo. Oltre ad idratare l’organismo, lo arricchiscono di importanti ed indispensabili nutrienti, in particolare di oligoelementi (fosforo, potassio, magnesio, […]

1506, 2016

La dieta del sole

L’estate è proprio dietro l’angolo e con lei la voglia di sole.
Il sole aiuta l’organismo ad assimilare la vitamina D, fondamentale per la salute delle ossa, ma è anche una cura contro il malumore, aumentando […]

3105, 2016

Una merenda all’aperto

Non c’è stagione migliore della primavera per trascorrere del tempo all’aria aperta con i bambini, magari organizzando una bella merenda nel parco.

Scegliete piatti facili da trasportare e che possano essere consumati senza l’aiuto di posate, […]

1605, 2016

Ferro e vitamina C, un’accoppiata vincente!

Stanchi, affaticati, pallidi e con qualche problema di concentrazione?

Forse avete una carenza di ferro, elemento fondamentale per la salute del nostro organismo, perché produce l’emoglobina presente nei globuli rossi che provvede alla distribuzione dell’ossigeno nei […]

3004, 2016

Dolci Coccole per la Mamma

Un regalo perfetto per la mamma nel giorno dedicato a lei? Un po’ di coccole! Potete prepararle la colazione con i suoi dolci preferiti, abbellendo la tavola con un bel mazzo di fiori primaverili e […]

1504, 2016

Per ricaricare le batterie

Sonnolenza, scarsa concentrazione, stanchezza? Niente paura, è il nostro organismo che si adatta alla bella stagione, sollecitando l’attività metabolica che il freddo e la scarsa luce dei mesi invernali avevano rallentato.

Per combattere i sintomi del […]

2503, 2016

Nidi di Cioccolato

Se quest’anno siete alla ricerca di un regalo originale per Pasqua o soltanto di un segnaposto diverso per rendere la vostra tavola più allegra, i nidi di cioccolato sono l’ideale. Facilissimi da preparare, sono una […]

1803, 2016

Una sorpresa golosa per la Festa del Papà

La Festa del Papà è la giornata dedicata a far sentire speciali tutti i padri, ma anche un’occasione perfetta per far divertire i bambini in cucina, aiutandoli a preparare una sorpresa golosa.

Provate allora a stupire […]

2902, 2016

I mirtilli, un SUPER cibo

Superfood (super cibi) vengono definiti quegli alimenti di origine vegetale ad alta densità nutrizionale (frutti, bacche, spezie e semi), poveri di calorie e con principi attivi particolarmente utili per la salute.

Tra questi i mirtilli, piccole […]

1202, 2016

Un dolce San Valentino

C’è chi prepara una cena romantica, chi corre dal fiorista, chi si scambia cioccolatini e biglietti e chi, meno convenzionalmente, appende alle panchine dei parchi cuori lavorati all’uncinetto con un messaggio d’amore per gli sconosciuti. […]

2801, 2016

Alla salute!

I pranzi e le cene non proprio ipocalorici delle feste spesso ci lasciano regali indesiderati come stanchezza e gonfiore addominale, sintomi di un intestino un po’ stressato.

Diventa quindi importante aiutare l’organismo ad eliminare le tossine […]

1501, 2016

5 Sani propositi per il nuovo anno

Nuovo anno, tempo di buoni propositi e cambiamenti. E a volte ne bastano davvero di piccoli per ottenere risultati importanti e sentirsi subito più in forma. Eccone alcuni:

Non contare le calorie. L’importate è scegliere cibi […]

2112, 2015

Un regalo naturale al 100%

Un regalo last minute facile da realizzare ed economico, nonché un ottimo prodotto per rigenerare la pelle? Gli scrub per il corpo a base di zucchero di canna fanno al caso vostro. Oltre a lasciare […]

1812, 2015

Auguri di un Bio Natale!

Uno dei momenti più gioiosi del Natale è senza dubbio quello delle decorazioni.  Albero, luci, ghirlande… e tutto si avvolge della magica atmosfera delle feste.

Per dare quel tocco di personalità in più alla casa, alla […]

2711, 2015

Sambuco, una scorpacciata di vitamine

Pianta dai profumati fiori color crema e dalle caratteristiche bacche nere, il Sambuco è un antinfiammatorio, un antivirale e, soprattutto, un multivitaminico naturale.

Una porzione (100 g circa) delle sue bacche fornisce infatti all’organismo l’11% del […]

2011, 2015

Un mandarino al giorno…

Con i mesi più freddi arrivano puntuali le malattie di stagione e diventa più che mai importante fortificare il sistema immunitario, un vero e proprio sistema di difesa che protegge l’organismo dall’attacco di virus, batteri […]

3010, 2015

Un Bio Halloween

Da qualche anno Halloween arriva puntuale anche in Italia.

Anche se è una festività anglosassone (il suo nome deriva da All Hallows’ Day, ossia Vigilia di Tutti i Santi) che non appartiene alla nostra tradizione, è […]

1510, 2015

Molto più di una spezia: lo Zenzero

Fresco, secco, in polvere o come olio o succo, lo zenzero è sicuramente una delle spezie più conosciute ed utilizzate in cucina.

Meno conosciute invece sono le sue molteplici proprietà curative. La parte propriamente medicinale dello […]

2809, 2015

Più energia con il Goji

Originaria degli altopiani asiatici di Cina, Tibet e Mongolia ed utilizzata dalla medicina tradizionale cinese da migliaia di anni, la pianta di Goji (Lycium Barbarum L.) è un eccellente multivitaminico energizzante naturale.
Le sue bacche infatti […]

909, 2015

Limoni, 5 buoni motivi per cominciare a spremerli

Lo sapevate che un limone contiene più potassio di una banana?

E che è ricco di flavonoidi, sostanze chimiche naturali che svolgono un’efficace azione antiossidante ed antinfiammatoria?

Bere quotidianamente un bicchiere d’acqua e succo di limone al […]

108, 2015

Cucina. Gioca. Impara.

Indossare un grembiule e cucinare è uno dei giochi preferiti dai bambini, ma può diventare anche un’ottima occasione per educarli ad una corretta e sana alimentazione.
In cucina i bambini sono liberi di sperimentare, impastano, assaggiano, […]

1607, 2015

I benefici del tè verde in un Mojito

Il tè verde è una delle bevande più salutari per l’organismo.
Da migliaia di anni la medicina tradizionale orientale lo utilizza come farmaco naturale per le sue molteplici proprietà curative e preventive. Numerosi studi scientifici hanno […]

207, 2015

Crostata, un classico della pasticceria…Vegan!

Negli ultimi tempi si parla molto di dieta vegana o Vegan, un regime alimentare che esclude totalmente i prodotti animali, derivati compresi.

Che per alcuni sia soltanto una moda e per altri un vero e proprio […]

1706, 2015

Aceto di Mele, un “buon” condimento

L’aceto di mele, ottenuto attraverso la fermentazione del succo di mela, è un ottimo condimento per insaporire verdure crude e cotte, salse delicate e macedonie di frutta.
Grazie alla sua composizione ricca di minerali e oligoelementi […]

1006, 2015

Sciroppo di Manioca,
una naturale alternativa allo zucchero

Diversi studi hanno dimostrato che un’assunzione eccessiva di zucchero bianco (o saccarosio) può intaccare in modo grave la nostra salute.
Carie, obesità, diabete, iperattività, sono soltanto alcuni dei rischi a cui potremmo andare incontro. E spesso […]

805, 2015

Brain Food: cibo per la mente

Il cibo e le scelte alimentari hanno un impatto molto importante sulle funzioni cerebrali. Il buon funzionamento del nostro apparato digerente è la chiave per fare in modo che il cervello lavori alla perfezione e […]

505, 2015

Cranberry. Il potere delle bacche rosse!

Il Vaccinium Oxycoccus Linnaeus o Cranberry è una delle 130 specie di mirtillo, la più comune in Europa. È una pianta sempre verde della famiglia delle Ericaceae con fusti filiformi lunghi 20/30 cm che producono bacche rosse e globose.
Conosciuto anche […]