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26 04, 2017

Detox: non è mai troppo presto!

È bastato un assaggio d’estate per scatenare il panico da prova costume? Allora è arrivato il momento di mettersi in modalità detox, ossia di eliminare tutte le tossine che spesso causano quel senso di gonfiore o quel cattivo umore che ci rovinano decisamente la giornata. Come? Facendo molte passeggiate, mangiando frutta, insalate e piatti unici con [...]

14 04, 2017

Una tentazione alla frutta

A volte abbiamo proprio voglia di qualcosa di dolce per concludere la giornata senza troppi sensi di colpa. E magari anche senza stare troppo ai fornelli. Ecco una ricetta golosa (ha anche il cioccolato!), pronta in pochi minuti e con tutta la naturale bontà delle pere. Per indulgere sì, ma tenendo d’occhio bilancia e orologio. [...]

26 03, 2017

Lunga vita ai vasetti!

L’ultimo cucchiaino di Fruttomio Pesca Achillea. Fermi!! Non starete per buttare un bicchiere per i cocktail estivi o un profuma ambienti naturale? Vedete soltanto un vasetto vuoto? Guardate meglio, bastano un po’ di creatività e pochissimo tempo per riutilizzare i contenitori di vetro e trasformarli in oggetti utili e divertenti. Qualche idea? Usateli come bicchieri Riempite [...]

16 03, 2017

La melagrana, un delizioso concentrato di salute

Prima di tutto facciamo un po’ di chiarezza per chi ancora fa confusione. Il melograno è l’albero, la melagrana è il frutto. E che frutto! Un delizioso concentrato di salute: ferro, vitamine e tre volte gli antiossidanti contenuti nel tè verde. Ottimo per aiutare la digestione, rinforzare le difese immunitarie e combattere l’anemia. Insomma, l’unica [...]

21 02, 2017

Ossa più forti? La soluzione è in un pompelmo

Quando si tratta di fortificare le ossa, si pensa subito ad alimenti ricchi di calcio. Latte e latticini sono nella top ten di tutti, anzi spesso si pensa erroneamente che siano gli unici a contenerlo. Molteplici sono invece le risorse di calcio, spesso poco conosciute o impensabili, ottime per chi è intollerante al lattosio o [...]

12 02, 2017

(Di nuovo) In forma: che cosa mangiare dopo l’attività sportiva

È arrivato. L’attimo in cui pronunciamo mentalmente la fatidica frase che abbiamo evitato per mesi, tentando invano di confonderla tra panettoni e creme al mascarpone: “Devo. Rimettermi. In. Forma”. A cui ovviamente fa seguito la disperata ricerca della tessera per la palestra, dimenticata chissà dove. Scherzi a parte, fare del movimento è sempre la via [...]

25 01, 2017

Iniziamo bene: impariamo a dire NO allo spreco

Il problema dello spreco alimentare sta raggiungendo dimensioni enormi. Soltanto in Italia si buttano ogni anno più di 8 miliardi di euro in cibo. Una cifra spaventosa se moltiplicata per tutti i paesi del mondo. E se a questo si aggiunge anche un pericolo oggettivo per le risorse naturali e per il clima, diventa necessario [...]

23 12, 2016

Regali sotto vetro

Una ricetta in un barattolo di vetro. Un’idea regalo divertente e facilissima, ottima anche per chi in cucina non sa nemmeno usare il microonde. Basta mettere a strati in un contenitore trasparente tutti gli ingredienti (secchi) di una ricetta, legando all'esterno un foglietto con il procedimento. Possono essere preparazioni dolci o salate e potete decorare [...]

16 12, 2016

Un regalo last minute

Ci risiamo. Ogni anno promettiamo solennemente di iniziare a pensare ai regali di Natale almeno da ottobre. E ogni anno ci ritroviamo puntualmente a metà dicembre con quasi tutti i regali da fare. È vero, trovare il dono perfetto non è cosa semplice, soprattutto a meno di dieci giorni dall’ora x. Volete un’idea last minute? [...]

25 11, 2016

Il potere curativo di un libro

La lettura come terapia per aiutare a combattere lo stress. Il libro come strumento in grado di allievare i momenti difficili. È ciò che è emerso da recenti studi. La biblioterapia sostiene infatti che immedesimarsi in un personaggio, farsi trasportare in mondi e vite sconosciuti tra le pagine di un libro, può avere un potere [...]